A Roda da Vida é um dos instrumentos de avaliação pessoal mais tradicionais. Ela que tem como objetivo te levar a avaliar e refletir sobre as 12 áreas fundamentais da sua vida e te levar a agir, servindo como bússola da sua jornada na busca e manutenção do tão almejado equilíbrio.
As 12 áreas da roda da vida
Tradicionalmente, a roda da vida possui 12 setores para avaliação: Saúde e disposição, Desenvolvimento intelectual, Equilíbrio emocional, Realização e propósito, Recursos financeiros, Contribuição social, Família, Desenvolvimento amoroso e Vida social.
A Roda da Vida na Prática
A Roda da Vida é uma ferramenta de Coaching que mede o índice de satisfação das pessoas em áreas importantes de sua vida. Tem o formato de uma mandala, um círculo que é composto por quatro importantes tríades estruturantes e que são: Âmbito Pessoal, Âmbito Profissional, Qualidade de Vida e Relacionamentos. Cada um destes indicadores, por sua vez, apresentam três fundamentos essenciais, totalizando doze áreas analisadas dentro dos quatro pontos centrais acima citados.
Para esse exercício, é necessário que você se conecte consigo mesma. Separe cerca de 60 minutos, em um ambiente calmo e sem interferências, responda as perguntas e ao final, atribua uma nota de 0 a 10, relacionada a sua satisfação, a cada uma das áreas da sua vida.
É importante que você seja totalmente sincera ao responder cada pergunta.
Após responder a todas essas perguntas, preencha o gráfico da página seguinte de acordo com a pontuação atribuída a cada área.
É interessante que você refaça esse exercício a cada 3 meses, para que você possa avaliar o seu progresso e, caso necessário, ajustar suas ações e planejamento.
Segue link para baixar a Roda da Vida:
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Como construir metas realizáveis!
Esse vídeo foi gravado e publicado no início de 2022, mas todas as ferramentas e o passo a passo ensinado nele serve para qualquer ano. Nele, eu explico o que são metas realizáveis e o que você deve fazer para criar essas metas, para de fato conquistá-las.
Vai lá assistir e deixe seu comentário!
Sou apaixonada pelas possibilidades que o mundo digital nos oferece. Amo pesquisar, ler, explorar, experimentar e falar. Encontrei, aqui, um excelente lugar, onde eu posso “conversar” e compartilhar tudo que aprendo. O que me faz evoluir, crescer e aprender ainda mais.