Mandala Ikigai – Como Descubrir seu Propósito!

“Qual é o seu propósito de vida?”

Essa é uma das perguntas que temos mais dificuldades em responder.

Com todas as oportunidades que a vida tem a nos oferecer, com todas as diferentes carreiras que podemos seguir, é uma tarefa muito difícil decidir por qual optar.

Principalmente na adolescência, onde tudo a nossa volta fica nos pressionando a escolher a carreira, qual faculdade irá fazer? Qual carreira irá seguir? O que irá decidir por pelo “resto da sua vida”? É muita pressão!

Mas essa pressão começa cedo. Ela vem desde a infância, numa pergunta inocente, que parece boba, entretanto é carregada de cobranças: “O que você vai ser quando crescer?” .

A criança, com toda beleza da sua inocência e no auge do seu desenvolvimento cerebral, optam por carreiras como: médico, professor, bombeiro, policial, jogador de futebol…

O que é Ikigai?

A mandala Ikigai é uma excelente ferramenta de autoconhecimento que nos ajuda entender o que queremos e por que queremos. Ela é capaz de alinhar propósitos, valores, expectativas e possibilidades reais de trabalho.

Ikigai é uma palavra japonesa, onde Iki significa “vida” e Gai se refere a “razão”. Ou seja, “razão de viver”. Em outras palavras, Ikigai é o motivo pelo qual você se sente motivada, animada para levantar da cama todas as manhãs, aquilo que da sentido, significado ao que você faz todos os dias.

Caso você seja do time das pessoas que já encontraram o seu propósito, se você trabalha com motivação, se sente feliz com o que faz, é provável que já tenha encontrado o seu Ikigai (maravilha!). 

Entretanto, se esse não é o seu caso, se você vai dormir aos domingos com pesar, pensando “ai meu Deus, amanhã já é segunda feira” e fica torcendo para que chegue o próximo final de semana (sua folga), quando você vai ser feliz,  você precisa conhecer o seu Ikigai. 

Um estudo realizado pela Universidade de Tohoko, descobriu que pessoas que tem a sorte de encontrar seu Ikigai tem uma saúde melhor e levam uma vida ativa e alegre, ou seja,  vivem mais e são mais felizes.

Todo mundo tem um sonho. Todo mundo quer conquistar algo, viver uma experiência, tem metas, objetivos, mas nunca para, para se perguntar porque quer viver ou conquistar exatamente esse “algo”.

Entender o motivo que te faz levantar todas as manhãs motivada, para buscar aquilo que você deseja é um tipo de motivação capaz de te manter no caminho rumo a conquista dos seus objetivos porque é uma motivação interna e duradoura. Sendo muito mais efetiva do que qualquer motivação externa.

Quando você consegue encontrar essa razão de agir, encontra o seu IKIGAI.

A teoria é que quando trabalhamos, ganhamos a vida, fazendo aquilo que gostamos a tendência é que façamos isso melhor, com mais satisfação, cuidado e produtividade. O que torna a vida mais leve e satisfatória.

O Ikigai é a junção daquilo que você ama fazer + aquilo que você é bom em fazer + aquilo que você pode ser pago para fazer + aquilo do que o mundo precisa.

Como encontrar o Ikigai?

Embora no início possa assustar, o preenchimento da mandala Ikigai é bastante simples. E deve ser feito a mão, em uma folha de papel. Assim, é possível ter uma melhor visão das seções.

A mandala é composta por 4 círculos que se sobrepõem. Cada círculo tem uma pergunta a ser respondida:

Pergunta 1  – O que amo fazer?

Nesse primeira seção, está a motivação mais profunda do indivíduo. Faça uma lista de tudo o que você ama fazer.

Questione-se: Qual é minha paixão? O que amo? O que você faria se não precisasse de dinheiro?

Não deixe nada de fora. Inclua seus hobbies, trabalhos, seja o que for. Vale até colocar “jogar bola, videogame, etc”. Não menospreze nada na hora de listar o que você ama.

Pergunta 2 – O que eu faço bem?

Na segunda seção, a proposta é aproximar-se de sua vocação de maneira mais prática.

Olhe para lista do que ama fazer e questione-se: Dessas atividades que eu amo, no que sou bom? Quais eu faço muito bem? Quais são meus pontos fortes? O que outros valorizam em mim?

Pergunte também para amigos, colegas e familiares.

Nessa seção você precisa ser honesta e não pode ser modesta. Deve realmente levar em conta o que faz bem feito, no que consegue excelentes resultados. Não tem a ver com o que você gosta e sim com o que você faz direito.

Pergunta 3 – 3. O que posso ser paga para fazer?

Na terceira seção, você vai analisar e entender quais das atividades que você ama e faz bem feita, você poderia ser paga para realizar.

Questione-se: Onde eu poderia trabalhar? Que profissão poderia exercer que estão alinhadas com minhas reflexões anteriores? O que faço e que outros estão dispostos a pagar?

Essa é a parte mais gostosa, porque talvez surja muita coisa que você não tinha ideia que pode fazer e ser remunerada.

Pergunta 4 – O que o mundo precisa?

Essa parte é um por mais abstrata mas é muito importante. É hora de você escrever sobre o que o mundo precisa. Qual é a sua missão na terra? O mundo precisa de algo que você pode oferecer? O que você poderia conquistar que ajudaria os outro? Isso torna o mundo melhor? Agrega algum valor social?

Afinal, qual o meu propósito?

O mundo precisa de muitas coisas: Com o você pode contribuir, fazendo o que ama, o que sabe fazer bem feito e sendo remunerada para isso?

Olhe para todas as coisas que escreveu e tente descobrir o que pode juntar esses 4 pilares: Esse é o seu propósito.

O seu propósito é a atividade que contempla os 4 pilares da vida:

• Paixão: O que você ama e sabe que é bom;
• Missão: O que você ama e o mundo precisa;
• Profissão: Algo que você é bom e pode ser pago para fazer;
• Vocação: O que o mundo precisa e você pode ser pago para fazer.

Se você seguiu todos os passos e ainda está com dificuldade de encontrar seu Ikigai, tente se lembrar das coisas que te deixavam empolgada quando criança ou que tipo de trabalho chega naturalmente para você.

Existem várias outras técnicas que podem te ajudar a encontrar o seu propósito. Elas variam de a acordo com a definição de propósito trazida pela técnica. Mas todas elas concordam que para que você possa encontrar o seu propósito é necessário se voltar para dentro, ter uma conversa sincera consigo mesma, ter uma boa dose de autoconhecimento.

Caso contrário, o que você acha que quer pode ser na verdade o que seus familiares querem, o que as celebridades dizem ser bom na tv e nos filmes, e/ou as redes socais, ou seja, você vai viver o que outras pessoas apontam ser o melhor e isso, não será o que você mesma julga ser o melhor para você.

Lembre-se: Esse exercício exige paciência. Não dá pra descobrir o Ikigai da noite para o dia, explore todas as opções a sua frente.

Quando você enxerga sua meta de vida com clareza não há nada que você não seja capaz de fazer.

O Ikigai é único por toda vida?

Como a maioria das coisas na vida, o seu Ikigai também pode mudar, com o tempo. Você evolui como pessoa e fica mais experiente. Então é natal que seus valores mudem também. O importante é estar conectado consigo mesmo e sempre se certificar que o seu Ikigai ainda a deixa empolgada. Se não, é hora de procurar por ele novamente.