5 Principais Segredos do Relacionamento Incrível!

O ser humano nasceu para viver se relacionando com as pessoas, ter um relacionamento saudável e feliz. Ninguém nasceu para ficar sozinho no mundo. Nascemos buscando ter um par, a maioria das pessoas desejam ter um par, em dupla a gente evolui muito mais rápido. A não ser que essa pessoa tenha escolhido dedicar 100% do seu tempo e das energias à oração e à pregação – da mesma forma que Jesus Cristo e tá tudo bem – nós estamos sempre em busca de nos sentir amados.

Muitas vezes, essa busca vai além de um “par”, e passa a ser a busca do “par perfeito”, do “par” sem defeitos, onde o relacionamento seja como um conto de fadas com príncipes encantados, cavalos brancos e tudo mais…

Só que somos seres humanos, falhos e em evolução, criados em contextos bem diferentes e isso acaba por dificultar o encaixe perfeito dos pares. Gerando conflitos, desentendimentos, discussões. O que pode ser normal, até certo ponto.

Afinal, como disse, viemos de “mundos’ diferentes, com criações e parâmetros bem diferentes que vai nos fazer sermos pessoas diferentes e que bom! Isso é a graça da vida, a beleza das relações humanas.

E você precisa estar alinhado com seu par e consigo mesma, para que o relacionamento flua muito bem. Até porque os problemas e os desafios da vida vão existir a todo tempo. E, lógico, que você pode desalinhar. Isso bagunça tudo, gera sentimentos de insegurança, insatisfação, tristeza… mas você precisa estar firme na sua decisão.

Não é sobre poder ou não poder se separar. É sobre tomar uma decisão de acordo ao que você pensa, ao que você sente, ao que vai estar em acordo com seus princípios e valores. Até porquê os relacionamentos são muito importantes para nós e essas relações envolvem muito do nosso investimento de tempo, energia e pensamento.

Como ter um relacionamento saudável e feliz?

Mesmo que as vezes seja um pouco desgastante, também é muito prazeroso. Mas, em alguns momentos, falta nos atentarmos para um tipo de relacionamento primordial: aquele que temos com nós mesmas.

Essa falta de atenção a nós pode nos cegar e deixar insensíveis mediante a tudo que conta na hora de uma tomada de decisão: o nosso verdadeiro querer, os nossos valores.

É comum se colocar em último lugar quando há tantas preocupações no dia a dia, mas isso não é bom para você, nem tão pouco para o seu par. Por que você a cada dia pode estar se anulando… deixando de ser a pessoa que você é de verdade, por quem seu par se apaixonou…

Você tenta ao máximo ser uma esposa incrível, uma mãe perfeita, uma amiga para todas as horas, uma profissional multitarefa, mas… Será que você se dedica e está cuidando de si mesma tão bem quanto cuida de todos os outros a sua volta?

Há uma sabedoria milenar que diz: Ame ao próximo como a si mesma.

Essa sabedoria me parece dizer que se eu não sou capaz de me amar, me importar, cuidar, ser carinhosa comigo mesma, jamais serei capaz de amar verdadeiramente alguém. Seria um amor negligente.

Por que eu preciso descobrir o que é amor, me amando, para só assim, saber como amar outro alguém.

Como eu posso acreditar que mereço ser amada e cuidada por alguém, já que aparentemente, me julgo não merecer meu próprio amor e cuidado, ja que não o faço?

5 segredos do relacionamento feliz

Antes de mais nada, você precisa entender que existem coisas que você pode e coisas que você não pode controlar. A maioria das coisas, você não pode, mas ter consciência das coisas que você pode controlar e exercer o controle sobre elas, é a chave mestra para construir e manter um relacionamento saudável e feliz.

1 – Cuide da sua saúde física

Cuidar do nosso bem estar físico é uma das maiores expressões de amor próprio. Por isso, não ignore os sinais que seu corpo lhe dá, esteja atenta e sempre procure a opinião de um profissional. Faça atividade física. Estar me movimento alivia o estresse e a ansiedade Além de melhorar a condição cardiorrespiratória.

Cuide da sua alimentação, se exponha ao sol!! Os raios solares são importantes para sua saude, eles ajudam na absorção da vitamina D.

Estar bem fisicamente, se sentir disposto, cheio de energia, se sentir bonita, ajuda na elevação da autoestima, o que vai nos fazer sentir mais confiante, capaz, seguro.

2.- Cuide da sua saúde emocional e psicológica

Antes de qualquer coisa, reserve um tempo na sua agenda para você. Faça coisas que você gosta: Dormir, ler um livro, assistir a sua série preferida, andar na praia, observar a natureza, você pode até se dedicar a algum tipo de artesanato que você goste.

Esse tempo de você com você mesma é essencial.

Invista numa rede de apoio: Forme um grupo de pessoas que possa lhe dar conselhos e carinho em momentos difíceis e com quem você possa dividir alegrias.

Permita-se sentir e aceitar todos os seus sentimentos. Embora nossa cultura nos imponha que não é bom sentir raiva ou tristeza, estes sentimentos são importantes para que possamos valorizar outros sentimentos como amor, alegria e realização.

Aprenda a dizer não! Respeite-se! Respeite seu tempo, sua energia, seus recursos… Lembre-se que você só pode ajudar e contribuir com o outro quando isso não te prejudica. Ser gentil e compassivo com os outros, sem comprometer sua própria integridade ou ignorar suas próprias necessidades e sentimentos.

Outra coisa bem importante: Organize seu tempo! Elenque as atividades da semana, estabelecendo horários e prioridades para cada uma. Além disso, entenda o que realmente é preciso ser feito por você ou o que é possível dividir com mais alguém.

E claro, sempre procure ajuda quando sentir que precisa. Sem vergonha, sem preconceitos!

Cuidar do sem bem estar físico, mental e emocional são fundamentais para que você construa uma base sólida onde você possa se apoiar todas as horas.

3 – Construa e Mantenha o Canal da Comunicação sempre Aberto:

A comunicação é ao mesmo tempo a solução e a causa de muitos problemas. Pois quando ela não é clara e objetiva, gera interpretações errôneas e desentendimentos desnecessários.

Por isso, veja e use o diálogo como um construtor de pontes. Sabe aquela conversa aberta sem julgamentos? Com total possibilidade de se expressar, de colocar suas emoções sem retaliações?

Pois bem! Não guarde os pensamentos só para si, divida-os com sue parceiro. E se sentir que é necessário, procure ajuda profissional. Mas aprenda a dizer o que não te agrada e o que você espera dele, sua verdade sobre o que é aceitável para você e o que é inaceitável.

Pratique a empatia, a escuta ativa e use a comunicação não violenta. A fórmula XYZ: Quando você faz x coisa, eu me sinto de X forma e gostaria q vc fizesse X pq é importante para mim q seja feito x coisa…

Nada de agredir verbalmente o caráter de alguém por um comportamento ou atitude. Se você fizer isso, a comunicação não vai fluir. Então, foque em falar do comportamento ou atitude que você não gosta ou gostou.

A comunicação é extremamente importante, inclusive na intimidade sexual. Conversem sobre as preferências, os desconfortos e os desejos. Com toda certeza aprenderão juntos a proporcionarem o melhor para o outro. Satisfaçam-se em ações e palavras.

4 – Faça Sexo

O sexo é muito mais que prazer momentâneo. Seu cérebro gosta de prazer, e não tem nada de errado nisso. Ë maravilhoso.

Só que ele é muito mais que prazer, ele é um pilar do relacionamento. Uma vez que pressupõe uma forma de contato muito agradável e prazer compartilhado. O sexo fortalece a conexão emocional, o vínculo afetivo e a cumplicidade.

O sexo é intimidade. Estar em contato com o corpo do outro é uma experiencia de intimidade plena. Muito mais que as atividades domésticas corriqueiras. Ficar sem roupa, totalmente a vontade, na frente da pessoa que você ama, fortalece a relação de confiança.

Os beijos e a troca de carícias são a maior prova disso. Quanto mais a gente conhece o nosso parceiro, mais detalhes sabemos sobre as suas fraquezas, seus medos e o gostos pessoais.

Fora os inúmeros benefícios a saúde como : aumento da libido (isso mesmo, quanto mais você faz, mais fará) alivia o estresse, promove a qualidade do sono, porquê reduz os níveis de cortisol. Melhora as funções cognitivas da memória, melhora a autoestima e muito mais.

5 – Metas em Comum

Para que um relacionamento dê verdadeiramente certo, é fundamental que exista a unidade de propósitos Compartilhar objetivos e metas faz parte de casamentos que dão certo.

Quais são os seu sonhos? Quais são os sonhos do seu parceiro? O que você quer da vida de do relacionamento? Seu parceiro compartilha dos seus desejos? Como um pode ajudar o outro nessa construção?

Você já ouviu a música de Raul Seixas: “Sonho que se sonha só, É só um sonho que se sonha só. Mas sonho que se sonha junto é realidade”?

Sonhar juntos, construir juntos, fazer juntos, crescer juntos… Além de tornar o caminho mais leve e divertido, fortalece a união, reafirma o compromisso e proporciona mais felicidade, harmonia e sintonia ao casal.

Segredo Extra: Aceite sua falta de controle sobre os outros.

Estes segredos não foram elencados por ordem de prioridade ou importância. Todos são igualmente importantes para construção e manutenção de um relacionamento incrível! Mas posso dizer, que nenhum desses segredos terá valos se você não aceitar que você só controla a si mesma, suas ações, seus pensamentos, suas falas, seu comportamento e nada além de você.

Por isso, mantenha o foco em cuidar de suas próprias necessidades, em vez de tentar mudar e controlar os outros.

Assuma a responsabilidade pessoal por seus próprios sentimentos e necessidades, em vez de ser vítima e responsabilizar os outros por seus sentimentos e necessidades.

Como resultado de aprender a cuidar melhor de si mesma; aceitar que controla apenas a si; se manter aberta ao diálogo; praticar a empatia e a escuta ativa e alinhar seus propósitos; gradualmente, você se sentirá mais segura, confiante, confortável e feliz em seu relacionamento.